Забота о теле может стать хорошей опорой для духовной практики. Когда телу легче и удобнее, проще спокойно сидеть в медитации и уделять внимание тому, что происходит внутри. Тренировки учат терпению: замечать своё состояние, уважать границы и возвращаться к занятиям, даже если результат приходит постепенно. Всё это пригодится и на духовном пути. Пробежки и даже элементарные отжимания укрепляют нервную систему, иммунитет и продлевают жизнь. Если мы внимательны к своему телу, мы внимательны к окружающему нас миру и людям. Так забота о себе становится частью практики.
•
02
Это демоверсия. Работу целиком, без знаков, смотрите на Eterna.Art
